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DVD五行健康廣場舞(精華版)

  • 作者：九洲音像出版公司
  • 出版社：九州音像出版
  • ISBN：9787798503661
  • 出版日期：2015/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
    人體在劇烈運動時．需要的能量大大增加。此時，氧氣供給顯得不足，就會發生缺氧呼吸。缺氧呼吸是人體的一種生理過程，它可以快速產生能量，以形成短促的爆發力。《DVD五行健康廣場舞(精華版)》是一種運動強度恰如其分的體操，非常適合於心肺功能和肌肉力量的逐步增強，同時確保營養素的需氧呼吸，避免人體內的「燃燒」的浪費。經常進行這種鍛煉．可以發掘人人體的潛能，提高競技體育的成績。
作者介紹
九洲音像出版公司
目錄
01 全套動作表演
02 熱身

第一組  練習
03 動作踏步
04 動作二並步
05 動作三后抬腿
06 動作四v字步
07 連貫練習
08 重複練習

第二組  練習
09 動作交叉步
10 動作二fox
11 動作三彎步
12 動作四
13 連貫練習
14 兩組動作回顧
15 兩組動作連貫練習

動作詳細講解
16 第組動作
17 第組動作二
18 第組動作三
19 第組動作四
20 第二組動作一
21 第二組動作二
22 第二組動作三
23 第二組動作四
24 重複演示
25 調整放鬆

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